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Tive algumas recaídas, o que certamente impossibilitou uma perda maior nas últimas vinte e quatro horas. Força.
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66.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2015:
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888 kcal
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Fat: 25.13g | Prot: 35.97g | Carbs: 129.12g.
Breakfast: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. Lunch: Sufresh Néctar de Abacaxi, Risoles de Presunto e Queijo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão Branco, Croquete de Carne, Nutry Castanha de Caju com Chocolate. more...
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1642 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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