Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
93.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
1202 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 58.79g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: Икра Минтая, Белый Хлеб, Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Чай с Лимоном и Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Чай с Лимоном и Сахаром, Постный Борщ. Snacks/Other: Макдоналдс Хашбраун, Подсолнечное Масло, Огурецы Сладкого Рассола, Картошка Печеная, Икра Минтая, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Мандарин, Roshen Черный Шоколад 78%, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мясновъ Шашлык из Говядины. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 19 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila_v1978's Weight History
|