Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
69.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
1491 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 115.04g | Carbs: 140.03g.
Breakfast: Хлеб Черный, Мёд, Чай, Жареная Картошка, Жареная Рыба (в Панировке). Lunch: Мёд, Чай, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи, Рис Вареный. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|