Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
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100.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2015:
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2854 kcal
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Fat: 123.42g | Prot: 161.30g | Carbs: 281.40g.
Breakfast: Tapioca, Café (Infusão), Açúcar, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Yoki Proteína Texturizada de Soja Granulada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Repolho Verde, Mamão Formosa. Dinner: Piraquê Biscoito Doce Maisena, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite Condensado, Melão Amarelo, Sementes de Linhaça, Cupim Assado, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almeirão, Alface. Snacks/Other: Wickbold Bisnaguinha, Banana, Nutella Nutella, Pão-de-Ló. more...
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2925 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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Marcia Tonon's Weight History
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