Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
101.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
2152 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 228.38g | Carbs: 221.89g.
Breakfast: Сахар, Вареное Яйцо, Мёд, Rokiskio Творог Обезжиренный. Lunch: Сахар, Главпродукт Горчица Ядреная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Греча Вареная, Индейка Тушеная, Подлива, Макароны Отварные. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Бурый Рис Отварной, Pure Protein Казеин, Pure Protein Смесь Whey Вишня и Soy Вишня 1:1. more...
|
|
3590 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|