Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
100.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
2824 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 209.00g | Carbs: 298.35g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Каравай Ржаной Хлеб, Мёд, Фруате Йогурт 1,5%, Rokiskio Творог Обезжиренный. Lunch: Red Bull Red Bull, Подлива, Индейка Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. Dinner: Морс Брусничный, Олива Факел Корюшка Вяленая, Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|