Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2015
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2015:
|
3252 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 154.08g | Carbs: 540.91g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Советский, L-Arginine Wirud, SAN Креатин, Какао, Lactoprot Lactomin 80, Pure Protein L-Glutamine, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Pure Protein Egg Protein, Мальтодекстрин. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречневая Каша, Рис Вареный. Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Other: Яшкино Пряники Мятные, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Чай с Сахаром, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
3240 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|