Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2015
|
113 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2015:
|
1394 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 63.63g | Carbs: 213.21g.
Breakfast: Груша, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Красное Яблоко, Хурма. Lunch: Обычный Майонез, Сыр Российский, Красные Помидоры, Тефтели. Dinner: Жареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Чечевица Вареная. Snacks/Other: Хурма, Груша, Красное Яблоко. more...
|
|
3632 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 9 minutes, Bowling - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour, Обруч крутить - 20 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Qeenstar's Weight History
|