Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
99.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
2013 kcal
|
Fat: 35.42g | Prot: 214.38g | Carbs: 208.74g.
Breakfast: Коломенское Вафли Шоколадный Вкус, Фруате Йогурт 1,5%, Минская Марка Творог Мягкий 0%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Бутерброд с Красной Рыбой, Каравай Ржаной Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Борщ Украинский, PureProtein Casein Flavoured. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|