Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
84.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
3272 kcal
|
Fat: 92.84g | Prot: 165.01g | Carbs: 448.82g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, Pure Protein Egg Protein, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Какао, SAN Креатин. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гороховая Каша, Рис Вареный. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Манты. Snacks/Other: Ренессанс Торт Сметанник, Яшкино Пряники Мятные, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|