Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
112 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
2492 kcal
|
Fat: 95.74g | Prot: 165.88g | Carbs: 250.63g.
Breakfast: Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2.5%, Брест-Литовск Сыр Легкий, Груша, Минская Марка Творог Мягкий 4%. Lunch: Брест-Литовск Сыр Легкий, Хурма. Dinner: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Ряженка 3.2%. Snacks/Other: Полендвица, Чиабатта, Бастурма, Минская Марка Молоко 3,6%. more...
|
|
3816 kcal
|
Exercise:
Water Biking/Running - 15 minutes, Water Aerobics - 20 minutes, Sauna - 2 hours, Hiking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Qeenstar's Weight History
|