|
Перевалил таки за 85 кг. :) Правда растет не мышца, но пузо, что обыдно. :)
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2015:
|
3215 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 173.41g | Carbs: 501.15g.
Breakfast: L-Arginine Wirud, SAN Креатин, Какао, Pure Protein L-Glutamine, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Pure Protein Egg Protein, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80. Lunch: Капуста Тушеная, Перекресток Лепешка Восточная, Гуляш из Говядины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Каша, Макароны Отварные. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ярмарка Смесь Бобовая. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Яшкино Пряники Мятные, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Банан. more...
|
|
3256 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Эти проклятые мышцы всегда очень медленно растут, а когда не растет пузо похоже вообще расти не хотят. Так что тут 2 варианта: либо темпами улитки без пуза, либо темпами черепахи и с пузом
30 Oct 15 by member: chelpav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|