Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2015
|
82.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2015:
|
3963 kcal
|
Fat: 123.97g | Prot: 312.92g | Carbs: 481.56g.
Breakfast: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Добрый Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Куриное Белое Мясо (Обжиг). Snacks/Other: Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., Lorenz Чипсы Naturals с Чесноком и Зеленью, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, SAN Casein Fusion. more...
|
|
2876 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|