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28,2 % Muskeln 45,7 % VF 5
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67 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2015:
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1574 kcal
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Fat: 38.85g | Prot: 89.83g | Carbs: 207.08g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Lunch: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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