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Körperfett 28,2 % Muskeln 45,7 % VF 5
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66.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2015:
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1395 kcal
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Fat: 35.60g | Prot: 69.51g | Carbs: 193.27g.
Breakfast: Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. Lunch: REWE Beste Wahl Tortelloni Spinat-Ricotta. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Gut & Günstig Grünkohl, Orangen, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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