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Körperfett 29,2 % Muskeln 44,8 % VF 5
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66.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2015:
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1499 kcal
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Fat: 21.38g | Prot: 42.37g | Carbs: 274.83g.
Breakfast: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Banane. Lunch: Äpfel, Europäische Weintraubensorte, Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Dinner: Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Other: Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. more...
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1899 kcal
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Exercise:
Showering - 15 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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