|
Conseguindo atingir meu objetivo com low carb! :D
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
1076 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 67.25g | Carbs: 27.50g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Limão, Abacate. Lunch: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeitonas Pretas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Dinner: Limão, Pepino (Descascado), Almeirão, Elefante Extrato de Tomate, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela. Snacks/Other: Prov Chips Provolone Desidratado, Danubio Queijo Processado UHT. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|