Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
3008 kcal
|
Fat: 109.90g | Prot: 146.88g | Carbs: 371.40g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Советский. Lunch: Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Котлета Говяжья, Перловая Каша, Куриный Фарш, Куриная Грудка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Чак-Чак, Балтика Арахис Жареный Соленый, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хурма, Яшкино Пряники Мятные, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2904 kcal
|
Exercise:
Монтажные работы - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|