Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
61.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
1154 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 86.74g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Сахар, Чай, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Чай, Куриное Филе, Картофельное Пюре. Dinner: Сахар, Чай, Черемушки Лаваш Тонкий, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Яичный Омлет. Snacks/Other: Творог 9%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), MacCoffee Кофе 3 в 1, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|