Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
1780 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 130.84g | Carbs: 184.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Овсяные Хлопья, Cheese Lovers Сыр с Травами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Oetker Желатин, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Coca-Cola Coca-Cola. Dinner: Gerber Пюре Банан со Сливками, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Факел-Дизайн Гематоген на Фруктозе Ореховый, Простоквашино Творог 5%, Мёд, Ростагроэкспорт Сметана 10%. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|