Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
2139 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 160.07g | Carbs: 230.85g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Tereyağı, Yeşil Çay, Yörsan Lor Peyniri , Ultimate Nutrition Prostar Whey, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Muz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yörsan Lor Peyniri, Çoban Salatası, Ispanak Yemeği, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Elma, Yörsan Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Elma. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Musa Cicek's Weight History
|