Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
855 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 52.80g | Carbs: 50.80g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Sococo Coco Ralado. Lunch: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Crystal Água com Gás, Couve-Flor, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pescada. Dinner: Crystal Água com Gás, Rúcula, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Sococo Coco Ralado. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kattyta42's Weight History
|