Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2015
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2015:
|
3289 kcal
|
Fat: 117.69g | Prot: 158.78g | Carbs: 407.71g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ашан Сыр Советский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грибной Соус, Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, Куриный Фарш, Котлета Говяжья. Dinner: Метатр Паштет из Печени, Ашан Сыр Советский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Хурма, Яшкино Пряники Мятные. more...
|
|
3035 kcal
|
Exercise:
Аргентинское танго - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|