Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
62.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
2452 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 142.44g | Carbs: 275.65g.
Breakfast: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Шоколадное Печенье, Жареная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Doppel Herz Омега-3, Сахар, Чай. Lunch: Чай, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Maltagliati Вермишель. Dinner: Сахар, Чай, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Яичный Омлет. Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Молоко (Полностью Обезжиренное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар, Чай, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Шоколадное Печенье. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|