Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2015:
|
2979 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 126.16g | Carbs: 464.72g.
Breakfast: Ашан Сыр Советский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Перекресток Лепешка Восточная, Мультизерновой Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Гречневая Каша, Гуляш из Говядины. Dinner: SPAR Коктейль Сухофрукты, Рис Вареный, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Ашан Косичка с Изюмом, Хурма, Мандарины, Халва, Чай с Сахаром. more...
|
|
3215 kcal
|
Exercise:
Монтажные работы - 2 hours, Аргентинское танго - 1 hour, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|