Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2015
|
64.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2015:
|
1641 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 135.24g | Carbs: 141.18g.
Breakfast: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Октябрь Сливочная Помадка. Lunch: Смак Хлеб Таежный, Сливочная Помадка, Брокколи Тушеные, Русское Море Кета на Пару. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Смак Хлеб Таежный, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша. Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Морковь. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|