Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2015
|
64.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2015:
|
1534 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 159.84g | Carbs: 82.04g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красногорский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Русское Море Кета на Пару. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Запеченный в Духовке с Сыром. Snacks/Other: Ciko Семечки, Сава Джем Брусника, Первый Вкус Закваска Клюква Брусника, Уктусский Молочный Завод Биойогурт без Сахара. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|