|
Доброго субботнего утра!неужели впервые удалось выспаться после сумасшедшей недели?!история о том,как 3-4 ч дополнительного сна могут меня настроение человека. Проспав полдня, на весах 73,7. И пусть раньше это было 72,2, все равно выглядит лучше, чем 74,4 поутру. Хочется приготовить и есть весь день что то полезное, заняться обычной спортивной мини-программой. Главное: хочется!
|
73.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2015:
|
1423 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 85.73g | Carbs: 155.45g.
Breakfast: Помидоры, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Хлеб Черный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сельдь Соленая. Snacks/Other: Nestle Nestle Nuts, Дружба Плавленный Сырок, Дикси Мандарины, Перекресток Хурма. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|