Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2015
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2015:
|
2150 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 146.06g | Carbs: 246.00g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Советский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Велком Колбаса Домашняя Куриная . Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Индейка Отварная. Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|