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Körperfett 27,7 % Muskeln 45,8 % VF 5
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66.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2015:
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1375 kcal
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Fat: 26.78g | Prot: 95.92g | Carbs: 186.36g.
Breakfast: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Lunch: Banane, Äpfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Dinner: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Snacks/Other: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. more...
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1920 kcal
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Exercise:
Showering - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Du bist auch immer eisern! Stetig geht's nach unten und Dein Ziel hast Du ja auch erreicht! Super!:)
08 Dec 15 by member: Hantel76
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Als "eisern" erlebe ich das eigentlich gar nicht. Ich esse dauernd, was mir schmeckt, aber einfach nur etwas weniger davon als zuvor.☺ Aber du hast ja drin Ziel auch richtig schnell erreicht 👍Ist schon toll, dass das mit dieser App so zügig zu erreichen ist. Wünsche dir weiterhin trotz Verführung durch Weihnachskekse viel Erfolg beim Halten
08 Dec 15 by member: triggerfish
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Ich mache das genauso wie Du und genießen tu' ich aber auch sehr gerne! Für Dich weiterhin auch viel Erfolg!:)
08 Dec 15 by member: Hantel76
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