Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
44.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
1173 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 61.11g | Carbs: 114.76g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Белый Хлеб. Lunch: Чай, Шармель Пастила Клюквенная, Село Луговое Сметана 20%, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Плов со Свининой. Dinner: Село Луговое Сметана 20%, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Фрикадельки из Говядины и Свинины. more...
|
|
1327 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
85katerinka's Weight History
|