Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
57.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
1470 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 66.04g | Carbs: 204.05g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, Кукурузные Лепешки. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Мёд, Творожная Запеканка с Изюмом, Кукурузные Лепешки. Dinner: Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Грецкие Орехи, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Помидоры, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Джиллиан Майклс - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HeKristi's Weight History
|