Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
73.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
3544 kcal
|
Fat: 136.24g | Prot: 207.70g | Carbs: 382.59g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Банан, Дивинка Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Киви, Ritter Sport Caramelised Almonds, Хурма, Аморе Сельдь Солёная, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба, Компот с Сахарозаменителем (Сладитель). Dinner: Здравушка Молоко 2%, Здравушка Кефир 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Мясом, Курица Гриль. Snacks/Other: Банан, Здравушка Молоко 2%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Красный Пищевик Зефир Lefirelle, Коммунарка Шоколадные Конфеты "Michelle". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|