Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
1789 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 146.88g | Carbs: 165.64g.
Breakfast: Омлет с тыквой и шпинатом, Лента Булочка Пшеничная, Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Campina Сливки Порционные. Lunch: Салат с индейкой и авокадо. Dinner: Индейка в воке с тыквой и морковью, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Bio Max Йогурт, Мандарины, Орехи Кешью, Миндаль, Яблоко Голден, банан Мини, Простоквашино Творог 2%, MusclePharm Combat Powder. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|