Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
950 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 38.23g | Carbs: 112.52g.
Breakfast: Sucuklu Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumuşak Ekmek Çubuk, Yumuşak Ekmek Çubuk. Dinner: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Yeşil Lahana, Tarhana, Tarhana. Snacks/Other: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Ayva, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 59 minutes, Sewing - 4 hours and 1 minute, Housework - 1 hour, Singing - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|