Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2015
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2015:
|
1883 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 128.26g | Carbs: 211.79g.
Breakfast: Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Арахис, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Овсянка, Геркулес Огма. Lunch: Global Village Маслины без Косточки, Шампиньоны, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Увелка Перловка. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Snacks/Other: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Овсяные, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо (Целое), Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Гарнец Мука Кукурузная, Красное Яблоко, Йогурт Домашний, Fifty50 Арахисовая Паста, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб 5 Злаков. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|