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Gewicht 65,5 % Körperfett 29,8 % Muskeln 43,6 % VF 5. Nach den Weihnachtstagen 600g zugenommen und immer noch 500g unter meinem neu nach unten gesetzten Zielgewicht. Nur das Verhältnis von Körperfett und Muskeln hat sich etwas verschoben. Aber nichts, was ich nicht mit ein bisschen Freestyle schnell wieder revidieren kann.
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65.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2015:
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1454 kcal
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Fat: 41.64g | Prot: 117.31g | Carbs: 153.35g.
Breakfast: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei. Dinner: Ja! Delikatess Kochschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Storck Campino Früchte, Zimtsterne, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade. more...
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1882 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Hut ab, Triggerfish bei " nur " 600 g Gewichtszunahme. Ich ziehe generell meinen Hut vor den Usern hier, die wirklich sich am Riemen gerissen haben. Gott sei Dank, sind die kalorienreichen Tage vorbei bis Ostern :-)
29 Dec 15 by member: AirlineGirl72
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triggerfish's Weight History
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