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Iniciando um novo ano. E me sentindo otimista. Uma nova chance de recomeçar. Estou comendo de três em três horas. Vamos lá... seguir uma reeducação alimentar. Feliz ano novo a todos =D
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78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2016:
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1104 kcal
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Fat: 41.89g | Prot: 67.96g | Carbs: 101.67g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Lunch: Milho, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Omelete. Dinner: Good Soy Farofa de Soja, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Omelete, Alface, Ragazzo Pepino Japonês. Snacks/Other: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Nestlé Nesfit Integral, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Toddy Toddynho Chocolate, Iogurte. more...
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2281 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.7 kg a Week
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Pedro Ricardo's Weight History
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