Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2016
|
104.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2016:
|
2845 kcal
|
Fat: 92.34g | Prot: 168.24g | Carbs: 329.34g.
Breakfast: Jajko, Rodzynki, Canditi Słonecznik Łuskany, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Chleb Biały, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Mlekovita Ser Morski, Lidl Bułka Fitness, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Pomidorowa, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Snacks/Other: Zott Jogobella Owoce Leśne, Mlekovita Ser Morski, Jajko, Chleb. more...
|
|
3284 kcal
|
Exercise:
Dzienny log z S HEALTH - 1 hour and 51 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|