Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2016
|
128.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2016:
|
2093 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 110.26g | Carbs: 266.63g.
Breakfast: Cappy Pulpy Portakal, Nutella Nutella, İçim Süzme Peynir, Tahıllı Ekmek, Domatesler, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin. Lunch: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler. Dinner: Domatesler, Sebzeli Bulgur Pilavı, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Balparmak Süzme Çam Balı, Cappy Pulpy Portakal, Simbat Kabak Çekirdeği, Un Kurabiyesi, Süt (Tam Yağlı), Muz. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
berkergemili's Weight History
|