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Gewicht 64,6 kg Körperfett 27,8 % Muskeln 44,3 % VF 5
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64.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2016:
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1502 kcal
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Fat: 49.50g | Prot: 83.94g | Carbs: 169.17g.
Breakfast: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Lunch: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, REWE Linseneintopf. Dinner: Spiegelei, REWE Kräuterquark 2,4%, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Other: Orangen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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