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comecei atividade física ontem e já deu resquícios de diferença no peso!!!
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92.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2016:
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1205 kcal
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Fat: 17.90g | Prot: 73.22g | Carbs: 193.40g.
Breakfast: Piá Bebida Láctea, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Lunch: Cenouras, Chuchu, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Piá Bebida Láctea, Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango. Snacks/Other: Chimarrão, Mamão Formosa, Pêssego, Chá (Infusão). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Também comecei ontem. E apertei na dieta e aumentei hidratação. Já começou a reduzir peso.
05 Jan 16 by member: monsika
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Boa tarde, é isso aí vamos que vamos, boa sorte.
05 Jan 16 by member: Luciano Meneses
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Olá, também comecei os exercícios ontem...e já sinto aquela dor gostosa no corpo....para me lembrar que devo me alimentar melhor .....e beber muita água...💧💧💧💦💦💦💦☔️☔️☔️☔️🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🚴🚴🚴🚴🏃🏼🏃🏼🏃🏼🏃🏼🏃🏼💯💯💯💯💯
05 Jan 16 by member: flaviaborges
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05 Jan 16 by member: andrea lira
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05 Jan 16 by member: Gustavofeltendarosa
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ja tentei recomeçar varias vezes ,me sinta incapaz uma fraca......hoje vou tentar de novo !!! ai ai
05 Jan 16 by member: renatap3
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ja tentei recomeçar varias vezes ,me sinto incapaz uma fraca......hoje vou tentar de novo !!! ai ai
05 Jan 16 by member: renatap3
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projeto65kg's Weight History
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