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Körperfett 28,8 % Muskeln 43,2 % VF 5
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64 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2016:
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1435 kcal
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Fat: 50.20g | Prot: 65.56g | Carbs: 173.92g.
Breakfast: REWE Kräuterquark 2,4%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Lunch: Endiviensalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffeln. Dinner: Maggi Klare Gemüsebrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Ja! Delikatess Lachsschinken. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Piasten Schokolinsen, Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Schulte Feingebäck Anisplätzchen. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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