Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2016:
|
2162 kcal
|
Fat: 88.40g | Prot: 66.61g | Carbs: 282.14g.
Breakfast: Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Яйцо, Красные Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Салат Цезарь, Спагетти Болоньезе. Dinner: Марципан, Мороженое Пломбир, Сорбет. Snacks/Other: Зефир. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|