|
Dieta jest. pot na treningu jest. Teraz tylko czekać na efekty 👌
|
99.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
3047 kcal
|
Fat: 101.78g | Prot: 144.24g | Carbs: 383.04g.
Breakfast: McDonald's McChicken, Słonecznik, Suszona Żurawina, Suszone Nasiona Chia, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Otręby Pszenne (Surowe), Kupiec Płatki Jaglane, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Other: McDonald's Frytki (Duże), Banan, Zott Jogobella Brzoskwinia, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sante Balonik Crunchy, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko, Wawel Czekolada Gorzka Krakowska 70%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|