Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
1937 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 96.99g | Carbs: 213.86g.
Breakfast: Banan, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem. Lunch: Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Piątnica Śmietana 18%, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Dinner: Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Meksykański, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|