Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
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71.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2016:
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1012 kcal
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Fat: 57.27g | Prot: 68.87g | Carbs: 30.40g.
Breakfast: Suco de Limão. Lunch: Sadia Coxinha Das Asas, Sal, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Cebolas, Tomates, Contra-filé, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Rúcula, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Cebolas, Tomates, Linea Sucralose, Café (Infusão), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Coxinha Das Asas. Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Caldo de Carne de Vaca, Azeitonas Verdes Recheadas, Vinho Tinto de Mesa. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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