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Körperfett 26,5 % Muskeln 44,8 % VF 5
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64.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2016:
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1531 kcal
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Fat: 70.61g | Prot: 63.21g | Carbs: 147.48g.
Breakfast: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Lunch: Spiegelei, Kartoffeln, Ja! Rahm-Spinat. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot. Snacks/Other: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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