|
Dün çok çok az yedim 1000 cal olmadı bile ve 2 saat spor yaptım ona rağmen bu gün 400 gram almış olmamın sebebini biri bana aciklasin agliycam 😳
|
54.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
1136 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 33.68g | Carbs: 111.42g.
Lunch: Börek, Maş Fasulyesi. Dinner: Beyaz Ekmek, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Patates Cipsi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Limonlu Soda, Sütlü Kahve. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Almamışındır spordan dolayı fazla su içtiysen oda ağırlık yapar spor su içtiriyor sonuçta
13 Jan 16 by member: hayat su
|
Ust uste tartiya cikmamalisiniz , haftada bir gun ayni gun ve ozellikle sabah uyaninca ve mumkunse tuvalatten sonra , cunku hergun tartilmak farklilik gosterir hatta gun icin tartilmak bilr farklilik gosterir. Aclik tokluk tuvalet durumu hatta spordan once ve sonra tartilmakta farklilik gosterir.bu sekilde motivasyonunuz duser.
13 Jan 16 by member: asli.kacan
|
Umarim almamisimdir garip bir şekilde hala kilom fazla görünüyor. Bir kaç gün sonra umarım aynı kilo da olmam. Açıkçası ben her gün tartiliyorum böyle daha fazla motive oluyorum diye hiç vazgeçmedim kendimi daha çok kontrol edebiliyorum diye bazen bir süre kilo vermem dursa da. Teşekkür ederim yazdıklarınız için
13 Jan 16 by member: ekodytm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|