Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
87.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
1896 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 83.66g | Carbs: 212.46g.
Breakfast: Banan, Czerwona Papryka, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Plasterki Szynki ze Sklepu, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Lunch: Pieczarki Smażone, Bulion Wołowy, Smażona Cebula, Kasia Margaryna, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Zwykłe Piwo, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pomarańcze. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|